| Stres i wszelkie stany lękowo-depresyjne w doskonały sposób, a przede wszystkim z znamiennym skutkiem leczy się różnego typu terapiami. Do najbardziej popularnych terapii odstresowujących należy terapia dźwiękiem i muzyką, światłem (znana i ceniona od tysięcy lat), terapia poprzez ruch przybierająca formę zarówno tańca, jak i ćwiczeń oraz hipoterapia i terapia indywidualna psychologiczna. Każda z form terapeutycznych jest dobierana wedle indywidualnych potrzeb pacjentów. A kto może uczestniczyć w tego typu zajęciach terapeutycznych, komu są one dedykowane? Praktycznie każdy, kto czuje takową wewnętrzną potrzebę, może a wręcz powinien uczestniczyć w zajęciach terapeutycznych. Profesjonalnie prowadzone zajęcia terapeutyczne zdecydowanie przynoszą zarówno emocjonalną ulgę, jak również tworzą w nas mechanizmy ochronne, które umiejętnie wykorzystane pozwalają nam przejmować kontrolę nad stresem. Bagatelizowanie sytuacji stresowych, kumulowanie nadmiernych emocji potęguje stres, przez co staje się czynnikiem wyzwalające zespół chorób somatycznych oraz psychosomatycznych. |