| Stres niejedną ma twarz, niejednokrotnie w życiu dotyka nas sytuacja stresowa zarówno ta w postaci pozytywnej, jak i negatywnej, nagłej krótkotrwałej, jak również trwałej, przewlekłej. Ze względu na charakter, przebieg oraz czas trwania wyróżniamy następujące rodzaje stresu: stres krótkotrwały zwane także eustresem to postać stresu pozytywnego, pobudza do działania, motywuje, wyzwala chęć tworzenia. Ten typ stresu pozwala nam także ocenić, a zarazem docenić różny stan rzeczy (posiadanie pracy, przyjaciół, miłości, itd.). inne oblicze stresu to stres negatywny (dystres) powstały na wskutek silnych stresorów lub stresowa (bodźca), prowadzi do całkowitej dysharmonii organizmu, wprowadza zamęt i niepokój, poczucie braku kontroli, sensu życia i poczucie beznadziejności. Często wywołuje stany chorobowe jak choroby serca, krążenia, nerwice, depresje, bezsenność, nadciśnienie tętnicze, utratę odporności, chorobę wrzodową i wiele innych zaburzeń zdrowotnych. Tego rodzaju stres negatywny jest stanem przewlekłym i w wielu przypadkach powinien być poddany hospitalizacji. |